jueves, 29 de mayo de 2008

Clase del 27/05 - Mitos sobre el alcohol

Hoy estuvimos trabajando sobre los mitos respecto del alcohol. Les copio y pego el texto que trabajamos en clase por grupos:

Mitos sobre el alcohol

Hay muchos mitos sobre el alcohol. Léelos y piensa acerca de ellos.

  1. El alcohol facilita las relaciones afectivas, sexuales y de ligue: El alcohol libera los instintos y debido a eso, la conducta de seducción se vuelve más animal. Esta sensación en cambio, puede no gustar e incluso resultar molesto para la otra persona.
  2. La persona que más aguanta es la que más controla: Cuando se aguantan cantidades grandes de alcohol, es que el cuerpo se está acostumbrando y se está más cerca de una dependencia.
  3. Beber en soledad es malo. Si bebes en grupo no pasa nada: El efecto deshinibidor del alcohol está asociado a la euforia y al descontrol de las emociones. Si bebes en grupo se potencia la euforia producida por el alcohol ya que en grupo todas las emociones están exacerbadas, mucho más que en solitario.
  4. La gente joven es la que más bebe: El consumo de alcohol en la juventud es un problema de salud pública, aunque no más que el consumo de alcohol en la población adulta. En adultos las muertes por consumo de alcohol se deben más a problemas orgánicos y en jóvenes están asociados a accidentes.
  5. El alcohol no es una droga: Sí lo es, porque modifica el funcionamiento del Sistema Nervioso Central, produce cambios en la personalidad y la conciencia, y su consumo prolongado puede crear la necesidad progresiva de consumir cantidades cada vez mayores, para sentir los mismos efectos, y a la aparición de molestias físicas y psíquicas cuando se suprime dicho consumo.
  6. El alcohol es un alimento: No lo es, porque solo aporta calorías vacías, o sea, no tiene valor nutritivo para el crecimiento y mantenimiento de la salud. Además irrita las paredes del tubo digestivo, agota las reservas de ciertas vitaminas e interfiere con la verdadera absorción de los alimentos.
  7. El alcohol es un estimulante: No lo es, realmente es un depresor del Sistema Nervioso Central, pertenece al grupo farmacológico de los anestésicos y sedantes. Primero actúa sobre las zonas del cerebro que tienen que ver con el juicio, el razonamiento, la comprensión y otras altas funciones intelectuales que regulan la conciencia humana, la persona se desinhibe y aparecen emociones, sentimientos y conductas impredecibles, muchas veces inadecuadas, con expresiones de euforia, tristeza o agresividad. Al deprimir otras áreas del sistema nervioso, provoca trastornos en el lenguaje, en el control y la coordinación de los movimientos, y según la cantidad ingerida, se puede llegar a límites peligrosos de intoxicación, coma alcohólico y muerte.
  8. El alcohol es bueno para combatir el frío: No. El alcohol dilata los vasos sanguíneos de la piel y da una sensación de calor, pero realmente la temperatura del cuerpo baja cuando la superficie de la piel caliente entra en contacto con el ambiente más frío que rodea al sujeto. Quien tenga este mito debe saber que los soldados de Napoleón muertos al congelarse durante la invasión a Rusia, fueron precisamente aquellos que ingerían bebidas alcohólicas, pues el efecto verdadero es producir dilatación de los vasos sanguíneos.
  9. El alcohol mejora la sexualidad: No. La acción del alcohol sobre los sistemas nervioso y endocrino interfiere con los centros que regulan la respuesta sexual humana, la producción y acción de algunas hormonas sexuales, lo que puede favorecer la aparición de impotencia sexual, la incapacidad para experimentar el orgasmo y otras alteraciones en el funcionamiento sexual de la pareja, desde el punto de vista físico y el de interacción psicológica. Tal es así, que una pregunta obligada para los médicos que atienden disfunciones sexuales es: ¿tomó usted bebidas alcohólicas antes del encuentro sexual? Esta acción inhibidora fue destacada hace cuatrocientos años en una obra de Shakespeare (Macbeth) donde un personaje comenta: "el alcohol provoca el deseo pero dificulta la ejecución".
  10. Las personas que "asimilan o aguantan mucho alcohol" nunca se vuelven alcohólicas: No. "Aguantar más alcohol" no es motivo de orgullo, sino de engaño. El consumo excesivo y prolongado de esta sustancia va "obligando" al organismo a requerir cantidades crecientes para sentir los mismos efectos, esto se llama tolerancia aumentada y desencadena un mecanismo adaptativo del cuerpo, hasta que llega a un límite en el que se invierte la supuesta resistencia y, entonces "asimila menos", por eso tolerar más alcohol es en sí un riesgo de alcoholización.
  11. Beber alcohol solo los fines de semana no produce daño: El daño que provoca el alcohol depende principalmente de la cantidad que se ingiera o del llamado "patrón de consumo", es decir, la forma en que se hace. No es lo mismo que un adulto sano consuma un par de copas un fin de semana, que un/a joven beba en las fiestas hasta embriagarse. Si se consume a esta edad, todos los fines de semana, en grandes cantidades, se estará en mayor riesgo de hacerlo un hábito, provocando daño a sus órganos, como el hígado, el cerebro.
  12. El consumo de otras drogas es un problema mayor que el consumo de alcohol: Como en nuestra cultura el alcohol es una droga legal, se ha tendido a minimizar las consecuencias negativas de su consumo. Las consecuencias derivadas del consumo abusivo de alcohol son múltiples: violencia intrafamiliar, accidentes de tránsito, accidentes laborales, ausentismo laboral, abusos sexuales, entre otros.
  13. El alcohol daña por igual al hombre que a la mujer: La mujer tiene, en general, menor peso que el hombre y, en consecuencia, el tamaño proporcional de sus órganos es más pequeño. El alcohol contenido en un trago se distribuye a través del agua del cuerpo y es más soluble en agua que en grasa. El hombre tiene un mayor contenido de agua, aproximadamente un 12% de grasa en su cuerpo. La mujer, en tanto, tiene un menor contenido de agua, y un 33% de grasa en promedio. Así, la concentración sanguínea de alcohol será mayor en una mujer que en un hombre del mismo tamaño, si ambos ingieren la misma cantidad de alcohol. Por lo tanto puede generar más rápidamente deterioro de las funciones de la mujer con menores cantidades de alcohol y llegar al alcoholismo más aceleradamente que el hombre. También los efectos del alcohol son diferentes para los niños y jóvenes, provocando más daño que a los adultos, pues están en proceso de crecimiento y desarrollo y sus órganos (cerebro, hígado, páncreas) son muy vulnerables al efecto del alcohol.

Mitos extraños... o no tanto:

  • Al combinar cerveza, vino y licor te pone más ebrio que si tomas solamente de una de estas tres: No porque cambies de sabores te vas a poner más borracho, lo que determina tu estado de ebriedad es el contenido de alcohol en la sangre.
  • Un baño con agua fría y una taza de café te ayuda a ponerte sobrio: Nunca pasa. Nada te puede poner sobrio más que el tiempo. Con el agua obtenemos un borracho limpio y tomando el café solamente eres un borracho bien despierto.
  • Si comes cuando bebes te emborrachas menos: Es un mito a medias. Lo único cierto es que el que come con alcohol tarda más tiempo en apreciar sus efectos que el que se lo toma sin haber ingerido ningún alimento, que apreciaría sus consecuencias de forma casi inmediata.
  • El grano de café: No es efectivo porque el grano de café absorbe el alcohol que se encuentra en la saliva, mientras que el alcoholímetro de los agentes mide el alcohol que está en los pulmones.
  • Salir del coche y ponerse a correr: El ejercicio físico aumenta la velocidad de metabolización del alcohol, pero esto no se aprecia hasta pasadas al menos dos horas. Es bueno hacer ejercicio porque se mueve el corazón, la sangre y orinas más, una de las vías de expulsión del alcohol.
  • Tomar Almax: Este medicamento es un protector de la mucosa gástrica. Evita que algunas sustancias se absorban por el estómago y al igual que ocurre cuando se bebe y a la vez se come algo, retarda los efectos de la bebida. Pero volvemos a lo mismo. Los alcoholímetros miden el alcohol que se encuentra en los pulmones.
  • Masticar chicle: Al producir saliva se ralentiza el proceso que permite que el alcohol pase a los pulmones, pero en una cantidad tan mínima que no altera en nada la medición del alcoholímetro.
  • Ingerir aceite: Retarda la absorción del alcohol, pero no altera la medición que se hace de los pulmones. Tiene efectos laxantes a las dos horas de tomarse unas cucharadas.
  • Beber agua: No tiene fundamento, porque no ayuda a diluir el alcohol.
  • Comer pasto: Es sólo un laxante. No tiene valor alguno.
  • Pasta de dientes: Tampoco tiene ninguna utilidad.
  • Vomitar: Lo único que se consigue es eliminar el alcohol del estómago, pero no el que está en los pulmones.
  • El alcohol con azúcar emborracha más: Falso. El azúcar no altera el metabolismo del alcohol.
  • Beber con sorbete es más embriagador: No es cierto. Sólo que con un sorbete se ingiere el alcohol más rápidamente que sorbo a sorbo de tal manera que los efectos de la bebida se aprecian antes.

Si bebes demasiado...

Aquí te resumimos unos consejos para cuando tú o alguien cercano haya bebido demasiado.

  • Nunca se debe abandonar a una persona que está borracha.
  • Si es menor de edad, avisar a sus familiares.
  • Si está inconsciente, llamar a una ambulancia.
  • Si se queda dormido o dormida, hablarle y vigilarle hasta que llegue a casa o al hospital.
  • Evitar que se enfríe, ya que la intoxicación por alcohol produce pérdida de calor.
  • No se debe utilizar café ni duchas frías.
  • Una vez que el alcohol se ha ingerido no puede ser eliminado por métodos médicos.
  • No se recomienda provocar el vómito. Puede pasar al pulmón.
  • Tumbar a la persona de costado. Si no quiere tumbarse y está consciente, lo mejor es llevarle a casa para que no siga bebiendo.
  • El ritmo de eliminación del alcohol es de 6,7 gramos por hora. Hacer ejercicio o sudar no sirve para reducir la cantidad de alcohol en la sangre.
  • Beber abundante agua antes, durante y después de consumir para prevenir la resaca y nunca mezclar diferentes bebidas alcohólicas.
  • Recuerda que el alcohol tarda en ser absorbido. Por ello, si bebes muy rápido, es más fácil que te emborraches sin pretenderlo.

martes, 20 de mayo de 2008

Para recuperar la cordura... y la sobriedad - Basta de querer vendernos alcohol!

A ver, a ver, ya nos quisieron engañar, nos quisieron vender mensajes ocultos, nos quieren convencer de la siguiente ecuación:

ALCOHOL=DIVERSIÓN=MUJERES=SEXO Por aporte de Giovanna, a la fórmula le falta la peor parte =MUERTE

Pero fuimos capaces de interpretar los significados de cada publicidad. Nos volvimos más inteligentes que ellos!!! Hay que ganarles rescatando la verdad que nos conduce a la salud!

Para volver a recuperar el buen sentido, veamos estas dos últimas publicidades en contra del alcoholismo:

¿Qué quieres conseguir con el alcohol?



Con el alcohol, perdés lo que más querés

Análisis de publicidades sobre el alcohol - Parte 4

Gancia - Pegados



La bebida Gancia parece unir, imantar, atraer a las personas, que además suelen ser: una mujer y un hombre (pareja típica), un hombre y dos mujeres (fantasía masculina) o dos mujeres (lesbianismo o fantasía masculina sobre las lesbianas). Cuando se une todo el grupo, cae una botella de agua que es rechazada por no tener alcohol. Por último, el que no toma Gancia, no queda pegado, no atrae, es separado del grupo. NO NO! OTRA VEZ, NO!

La última y la ganadora por elección de los chicos y chicas:

Quilmes - Canciones



Para empezar, muestra la desesperación del chico por beber una cerveza, recorre la ciudad para poder conseguirla. Termina yendo a un bar donde (gracias a la cerveza que acaba de comprar y que "tanto deseaba" como dice la canción), conoce e intenta conquistar a una chica que era lesbiana. Aparece luego la chica ideal para él, la cual termina siendo conquistada por este chico ganador de mujeres. La escena final muestra el beso apasionado de ellos dos. El slogan nos dice: "Quilmes: el sabor del encuentro", queriendo significar que la cerveza permite que las personas se encuentren, se reunan y se conozcan, como los dos protagonistas que no se hubieran cruzado nunca, si él no hubiera salido a comprar... cerveza Quilmes... OTRA VEZ! NOS QUIEREN ENGAÑAR!

Análisis de publicidades de alcohol - Parte 3

Seguimos...

Schneider - Telemarketer




El intento del protagonista por inflar su realidad, por aparentar algo que no es, resulta vano de por sí, ya que la chica objeto de su conquista, enseguida capta su discurso falso. Pero el mensaje nos vende que "lo que importa es lo que sos", que es una imagen superior a la falsa que nos podamos inventar. Ojo! Podés demostrar lo que sos, después de tomar... Schneider.. ALERTA OTRA VEZ!!!

Análisis de publicidades sobre el alcohol - Parte 2

Seguimos con el análisis:

Frizze - Burbujas



Una vez que las burbujas del alcohol se te suben a la cabeza, se alteran las hormonas que buscan relacionarse con el sexo opuesto. La diversión aparece asociada nuevamente al alcohol, en relación con el sexo y la deshinibición. Este "destape" se ve en la vestimenta de las chicas, minifaldas y escotes muy demostrativos. ALERTA!!! Mensaje oculto!!!

Quilmes - El partido de la costa




El verano es el momento ideal para olvidarse de las presiones familiares, económicas y laborales... y parece ser también el momento ideal para divertirse, relajarse y saborear... una Quilmes... Sin importar la vergüenza por nuestro cuerpo (los pareos, la sunga, etc), la vergüenza por la reacción de los otros (el pasito del verano), sin importar el ridículo podriamos agregar que haríamos si bebemos en exceso...
ALERTA!!! Mensaje oculto!!!

También quisiera resaltar el análisis de los estereotipos de belleza que surgieron a partir de las modelos de las publicidades: altas, flacas, con medidas perfectas, que inducen a que las adolescentes de hoy quieran parecerse a esa idealidad inalcanzable, cayendo en la bulimia, la anorexia y la discriminación por el aspecto físico. Hay que aclarar, a su vez, que esta presión por el físico no es exclusiva de las mujeres, también la sufren los varones.

Clase del 20/05 - Parte 1

Hoy estuvo muy interesante la clase, participaron todos y algunos (sobre todo las chicas) estaban ansiosos por contar sus puntos de vista. Vimos publicidades sobre algunas bebidas alcohólicas (Quilmes, Gancia, Frizze, Brahma, Schneider) y analizamos las ideas relacionadas con el alcohol que nos querían vender. Nuestras conclusiones fueron:

Propaganda de Brahma - Son mías:

Para ver la publicidad:



Relaciona el alcohol con las mujeres y el sexo. Si tomás Brahma, todas las mujeres van a querer hacer lo que el bebedor les pida. Además, se asocia la mujer con la botella de alcohol, que complacerá al hombre en lo que necesite. Y siempre con "buena onda", slogan de la bebida Brahma. ALERTA ROJA! Nos quieren engañar para vender

Publicidad de Brahma - Buena onda



Se asocia la cerveza con el optimismo, la alegría, el ver la vida desde un lado positivo. La diversión sólo parece darse gracias a la cerveza: ERROR! ALERTA ROJA! Nos quieren engañar para vender

Sigo en el próximo post...

martes, 13 de mayo de 2008

Clase del 13/05 - Factores de riesgo y de prevención - Encuestas

Hoy, luego de realizado el Código de Convivencia, comenzamos a detectar aquellos factores de riesgo que podrían llegar a debilitar nuestra resistencia activa frente a las adicciones, por ejemplo:

Individuales: Baja autoestima, dificultades de aprendizaje, ausentismo, abandono escolar, atracción al riesgo, baja tolerancia al stress y los fracasos, etc.

Familiares: Abandono, maltrato, familias multiproblemáticas, violencia, drogadicción, enfermedades psiquiátricas, nuevos tipos de familia, etc.

Sociales: Consumismo, anomia, publicidad, desocupación, falta de seguridad, crisis de las instituciones, niños en la calle, delitos de la infancia, venta de drogas, etc.

Luego realizamos un modelo de encuesta posible con respecto al alcohol, para que ustedes entrevisten a (por lo menos) 5 personas por grupo.
La semana que viene, veremos publicidades sobre el alcohol, para determinar los efectos de la publicidad y los mensajes e imágenes asociadas al alcohol.

No olviden venir con buena predisposición y ganas de trabajar!

Hasta el martes que viene!

Clase del 13/05 - Código de Convivencia

Hoy, 13/05, fue un día difícil... Comenzamos la clase hablando seriamente sobre nuestros comportamientos, detectando los siguientes problemas:

  • No se escuchan, hablan todos a la vez
  • No hacen silencio cuando hay que escuchar a la profesora o a sus compañeros
  • Se faltan el respeto mediante burlas frecuentes

En base a estos problemas detectados, realizamos un Código de Convivencia que quedó plasmado en un afiche en el aula, que contiene entre algunas cuestiones los siguientes puntos:

  • No realizar bromas ni burlas que puedan molestar a un compañero.
  • Ser todos un grupo, sin que haya divisiones internas.
  • Escucharnos cuando alguien habla.
  • Levantar la mano para hablar.
  • Trabajar en tono moderado.
  • Ser responsable y realizar las tareas.
  • No usar el celular ni escuchar música.
  • Tirar los papeles en el cesto de basura.
  • Respetar los muebles y útiles escolares.
  • No hablar cuando habla la profesora.
  • Respetarnos, valorarnos y escucharnos.

Sin embargo, casi al final de la clase tuvimos un inconveniente por no haber cumplido el código de convivencia, que esperamos que haya sido solucionado. Agradecemos la intervención de las autoridades para aclarar y resaltar cuestiones centrales de respeto y responsabilidad.

Tengo la amplia esperanza de que podamos mejorar nuestra convivencia diaria, tanto en beneficio de ustedes como mío para que aprendamos todos juntos cada día a ser mejores ciudadanos.

Clase del 06/05

En la clase del 06/05, realizamos folletos de prevención e información sobre el alcoholismo. Fueron seleccionados tres de los mismos, los cuales serán reimpresos en mayor cantidad que el resto. Para la clase del 20/05, les alcanzaré los folletos impresos para que puedan repartir a sus familiares, conocidos y alumnos de 7º o 9º. De igual manera, también realizaremos más adelante, stands de prevención durante el foro que se realizará en el colegio denominado "Los adolescentes y la noche" donde podremos exponer los folletos y el trabajo que ustedes llevaron a cabo hasta esa fecha.